Паровой омлет по-корейски — это легкое, диетическое и невероятно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему обеденному или ужинному столу. Готовится он быстро и просто в пароварке, сохраняя при этом все полезные свойства ингредиентов.
Ингредиенты
- 3 яйца
- 50 мл молока
- 1/2 луковицы
- Соль и черный перец по вкусу
- 1 ст. ложка растительного масла
- Зелень (петрушка, укроп) для украшения
Калорийность | ≈ 200 ккал на порцию |
Порций | 2 |
Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Мелко нарежьте лук. Обжарьте его на растительном масле до прозрачности.
- В миске взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите.
- Добавьте обжаренный лук в яичную смесь и хорошо перемешайте.
- Выложите яичную массу в чашку для пароварки, предварительно смазанную небольшим количеством растительного масла.
- Поставьте чашку в пароварку и готовьте на пару 10-12 минут, пока омлет не застынет и не приобретет золотистый оттенок.
- Украсьте готовый омлет свежей зеленью.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в яичную смесь немного корейской приправы гочуджан. Также вместо молока можно использовать сливки, а для пикантности – немного соевого соуса.