Овсяные оладьи с бананом — это замечательное и полезное блюдо, которое отлично подходит для завтрака или перекуса. Они просты в приготовлении, вкусны и питательны благодаря содержанию овсянки и банана.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 спелый банан
- 1 яйцо
- 1/2 стакана молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка соли
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В миске разомните банан вилкой до однородной массы.
- Добавьте к массе банана яйцо, молоко, мед (если используете) и соль. Хорошо перемешайте.
- Всыпьте овсяные хлопья и перемешайте до однородного теста.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.
- Вылейте порции теста на разогретую сковороду, формируя оладьи.
- Обжаривайте оладьи по 2-3 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
Для более хрустящих оладий можно добавить в тесто немного корицы или ванильного экстракта. Если вам нравится сладкое, подавайте оладьи с вареньем, медом или сметаной.
