Овсяная каша – это не только полезно, но и вкусно! Предлагаем вам рецепт овсянки в банке с добавлением шоколада и банана. Он идеально подойдет для быстрого и сытного завтрака.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г
- Банан – 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Шоколадная крошка — 2 ст.л.
Информация о блюде
| Калорийность | ≈ 350 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан размять вилкой.
- В банку сложить овсяные хлопья, молоком и бананом.
- Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной массы.
- Добавить шоколадную крошку.
- Закрыть банку крышкой и поставить в холодильник на 15-20 минут для настоя.
Совет: можно использовать разные виды молока – кокосовое, миндальное или рисовое. Для большей сытности к овсянке можно добавить немного орехов или семян чиа.
