Овсянка с яблоком — это классическое и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Оно быстро готовится, легко усваивается организмом и заряжает энергией на весь день. Вкусная овсянка с сочным яблоком станет отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает натуральные продукты.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды или молока
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление
- Яблоко очистить от кожуры, порезать кубиками.
- В кастрюлю налить воду или молоко, добавить овсянку и довести до кипения.
- Уменьшить огонь, добавить яблоки и варить 5-7 минут, пока овсянка не разбухнет.
- Добавить мед и корицу по вкусу.
Овсянку можно дополнить другими фруктами, орехами или семечками. Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку ванильного экстракта. Приятного аппетита!
