Овсянка без варки – это идеальный способ быстро и вкусно начать день. Она не только полезна, но и очень проста в приготовлении. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы собрать все ингредиенты и получить ароматную и сытную порцию овсянки.
Ингредиенты
- 50 гр овсяных хлопьев
- 200 мл молока (или кефира)
- 1 ст. ложка мёда (по вкусу)
- Фрукты (ягоды, бананы, яблоки)
- орехи или семечки
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 мин. |
Приготовление
- В чашке смешать овсяные хлопья с молоком или кефиром.
- Добавить мед и тщательно перемешать.
- Украсить фруктами, орехами или семечками по вкусу.
Попробуйте добавить в овсянку корицу или имбирь для более насыщенного вкуса. Если вы любите более густую консистенцию, добавьте меньше молока или кефира. Овсянка без варки может храниться в холодильнике до 3 дней.
