Овсяная каша – это не просто сытный завтрак, но и настоящий источник энергии на весь день. А с добавлением свежих ягод и хрустящих орехов она превращается в настоящую витаминную бомбу. Этот рецепт прост в исполнении, а результат вас приятно удивит.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды или молока
- 1/4 стакана ягод (малина, голубика, клубника)
- 1 столовая ложка орехов (грецкие, миндаль, фундук)
- Мед или сахар по вкусу
| Калорийность | 250-300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление
- В кастрюле смешайте воду или молоко с овсянными хлопьями.
- Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь и варите 5-7 минут, помешивая время от времени.
- Добавьте ягоды и орехи за последние 2 минуты варки.
- Снимите кашу с огня и добавьте мед или сахар по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного корицы, ванильного экстракта или имбиря. Также вместо молока можно использовать кокосовое молоко для более нежного вкуса.
