Овсяная каша с малиной и медом – это простое, но невероятно вкусное и полезное блюдо, которое станет отличным началом дня или сладким завтраком. Малина придаст вашему завтраку яркий аромат и немного кислинки, а мед добавит сладости и полезных микроэлементов.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды или молока
- 1/2 стакана свежей малины
- 1 столовая ложка меда
- Щепотка соли (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду или молоко, добавьте овсяные хлопья и щепотку соли (если используете). Доведите до кипения на среднем огне.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите в течение 5-7 минут, помешивая время от времени, пока овсянка не станет мягкой.
- Снимите кастрюлю с огня. Добавьте малину и мед, перемешайте.
Советы: Для более насыщенного вкуса можно использовать цельнозерновую овсянку или добавить немного ванильного экстракта. Малину можно заменить на другие ягоды по своему вкусу – например, чернику или голубику. Чтобы каша была более густой, добавьте меньше жидкости.
