Овсяная каша с клубникой и бананом — это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами. Эта простая в приготовлении каша станет отличным началом дня и подарит заряд бодрости на целый день.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать воду)
- 1/2 банана
- 50 г клубники
- Мед или сахар по вкусу
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~ 250 ккал | 1 | 10-15 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте молоко, добавьте овсяные хлопья и помешивая, доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и варите кашу 5-7 минут, пока она не станет кремообразной.
- Банан нарежьте кружочками, клубнику — кусочками.
- Подавайте овсяную кашу с бананом и клубникой, по желанию добавьте мед или сахар.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу немного корицы или ванили. Клубнику можно заменить другими ягодами по вкусу. Овсяные хлопья можно использовать разные: быстрого приготовления, геркулес, флакс.
