Овсяная каша с бананом – это быстрое, вкусное и полезное блюдо на завтрак или полдник. Банан придает каше сладкий вкус и приятную текстуру, а овсянка богата клетчаткой и витаминами.
Ингредиенты
- 50 гр овсяных хлопьев
- 200 мл молока (или воды)
- 1 спелый банан
- Щепотка соли
- Мед или сахар по вкусу (опционально)
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налить молоко (воду), добавить овсянку и соль.
- Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 5-7 минут, помешивая, пока каша не загустеет.
- Банан размять вилкой или порубить ножом. Добавить в кашу.
- Подавать горячей с медом или сахаром по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу корицу, ванильный экстракт или ягоды. Банан может быть заменен на другой фрукт по вкусу – например, яблоко или грушу.
