Овсяная каша на воде – это классический и полезный завтрак, который полюбился многим своей простотой и универсальностью. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её отличным выбором для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 100 грамм
- Вода — 250 миллилитров
- Соль — по вкусу
- Сахар или мед (по желанию)
| Калорийность | ~130 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте овсяные хлопья, соль и убавьте огонь до минимума.
- Варите, помешивая время от времени, в течение 5-7 минут, или пока каша не загустеет.
- Снимите с огня и дайте немного остыть.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного молока вместо воды. По желанию украсьте кашу свежими ягодами, фруктами или орехами.
