Овсяная каша — это классический завтрак, который богат клетчаткой и витаминами. Рецепт овсяной каши на молоке с яблоком, бананом и медом вкусный, сытный и полезный. Добавление фруктов придает каше сладость и приятный аромат, а мед — дополнительный источник энергии.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г
- Молоко — 250 мл
- Яблоко — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Мед — 1 ст. л.
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление
- Яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиками. Банан нарезать кружочками.
- В кастрюле смешать молоко с овсяными хлопьями. Довести до кипения на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
- Уменьшить огонь и варить кашу 5-7 минут, пока она не загустеет.
- Добавить яблоки в кашу и варить еще 2-3 минуты.
- Снять кашу с огня, добавить мед и перемешать.
- Подавать горячей, украсив банановыми кружочками.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу корицу или ванилин. Если у вас нет молока под рукой, можете заменить его на воду или растительное молоко. Яблоко и банан можно менять на другие фрукты по своему вкусу.
