Овсяная каша на молоке с бананом – это классическое и очень вкусное блюдо, которое подойдет для завтрака, перекуса или даже легкого ужина. Это сытное, питательное и полезное сочетание овсянки, молока и спелого банана зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 50 г
- Молоко – 200 мл
- Банан – 1 шт.
- Сахар или мед по вкусу (опционально)
- Щепотка соли
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 200-250 ккал | 1 | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюлю влить молоко, добавить сахар или мед по вкусу и щепотку соли. Поставить на средний огонь.
- Добавить овсяные хлопья, постоянно помешивая, чтобы они не слиплись.
- Варить кашу около 5-7 минут, пока она не загустеет.
- Снять с огня и добавить нарезанный банан.
- Перемешать и подавать горячим.
Для более кремовой консистенции можно добавить в кашу немного сливочного масла или сметаны. Если у вас нет банана, можете использовать другие фрукты по вкусу: ягодные, груши, яблоки.
