Овсяная каша на кокосовом молоке

Овсяная каша с кокосовым молоком

Овсяная каша на кокосовом молоке – это лёгкий, вкусный и питательный завтрак или перекус. Кокосовое молоко придает каше нежный сладковатый вкус и тропическую нотку, а овсянка насытит организм энергией и полезными микроэлементами.

Ингредиенты

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 200 мл кокосового молока
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
  • Мед или сахар по вкусу
  • Фрукты для украшения (банан, манго, ягоды)
Калорийность ≈ 200 ккал
Порций 1
Время приготовления 5-7 минут

Приготовление

  1. В небольшой кастрюле смешать кокосовое молоко и овсяные хлопья.
  2. Добавить ванильный экстракт (по желанию).
  3. Поставить кастрюлю на средний огонь и довести до кипения, постоянно помешивая.
  4. Уменьшить огонь до минимума и варить кашу в течение 5-7 минут, или пока она не загустеет.
  5. Снять кастрюлю с огня и добавить мед или сахар по вкусу.

Для более кремовой консистенции можно использовать полное кокосовое молоко. Также в кашу можно добавить кусочки орехов, семечек или корицы для дополнительного вкуса и аромата.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты