После бурной вечеринки организм нуждается в восстановлении сил и витаминов. Овощной сок с цитрусами – это идеальный вариант, чтобы восполнить недостаток жидкости и микроэлементов, а также освежить и взбодрить. Сок получается очень вкусным и ароматным благодаря сочной свежести овощей и кислинке цитрусовых.
Ингредиенты
- Морковь – 200 г
- Свекла – 150 г
- Апельсин – 1 шт.
- Грейпфрут – ½ шт.
- Зеленый горошек – 50 г
- Вода – 200 мл
| Калорийность | 45 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Овощи тщательно промыть и очистить. Морковь и свеклу натереть на крупной терке.
- Апельсин и грейпфрут очистить от кожуры и разделить на дольки.
- Все подготовленные ингредиенты засыпать в блендер.
- Влить воду и взбивать до однородной массы.
- Пропустить сок через сито или марлю, чтобы удалить мякоть.
Сок можно пить сразу же после приготовления. Для более насыщенного вкуса добавьте немного имбиря или мёда. Хранить готовый сок в холодильнике не рекомендуется, так как он быстро теряет свои полезные свойства.
