Овощной смузи — это не только вкусно, но и очень полезно! В нем собраны витамины, минералы и клетчатка, которые так необходимы для нашего организма. Это идеальный вариант для быстрого перекуса или легкого завтрака.
Ингредиенты
- 1 средний банан
- 1 стакан шпината
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1/4 стакана ягоды (фруктов) по вкусу
- Лимонный сок по вкусу
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~ 200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Сначала вымойте и очистите все овощи. Банан нарезать на кусочки.
- Добавьте все ингредиенты в блендер
- Взбейте до однородной массы.
- Подавайте сразу.
Совет: Вы можете добавить к смузи немного льда для более холодного напитка. Также, экспериментируйте с другими фруктами и ягодами по вкусу!
