Овощное рагу с сосисками и кукурузой — это сытное, вкусное и простое блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Благодаря большому количеству овощей, оно является не только вкусным, но и полезным для здоровья.
Ингредиенты
- 500 г сосисок
- 2 луковицы
- 2 моркови
- 1 болгарский перец
- 3 картофелины
- 1 банка кукурузы (400 г)
- 2 ст. л. томатной пасты
- 2 ст. л. растительного масла
- соль и черный перец по вкусу
- свежая зелень для украшения (по желанию)
Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
Порций | 4 |
Время приготовления | 40 минут |
Приготовление
- Нарежьте сосиски кружочками, лук кубиками, морковь и болгарский перец соломкой, картофель — дольками.
- В кастрюле с разогретым маслом обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь и болгарский перец, готовьте еще 5 минут.
- Добавьте картофелины, томатную пасту, соль и черный перец по вкусу. Обжаривайте все вместе около 10 минут.
- Влейте в кастрюлю немного воды (около 2 стаканов), чтобы овощи приготовились. Накройте крышкой и тушите на среднем огне 15-20 минут, пока картофель не станет мягким.
- Добавьте сосиски и кукурузу в рагу, перемешайте и прогрейте еще 5-7 минут.
- Подавайте рагу горячим с любимым гарниром (например, рисом или гречкой).
Совет: Вы можете добавлять в рагу другие овощи по своему вкусу, например, фасоль, брокколи или цветную капусту. Для более пикантного вкуса добавьте немного острого перца.