Отвар с чесноком — это простой и эффективный способ получить заряд витаминов и укрепления иммунитета. Этот напиток обладает противовоспалительными, антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Его часто употребляют при простудных заболеваниях, для профилактики инфекций и просто для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- Чеснок — 4-5 зубчиков
- Вода — 1 литр
- Лимон (по желанию)
| Калорийность | ≈ 20 ккал на 100 мл |
| Порций | 3-4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Чеснок очистить и раздавить.
- В кастрюлю влить воду, добавить чеснок и довести до кипения.
- Уменьшить огонь и томить под крышкой 10 минут.
- Снять с огня, процедить отвар через сито.
- По желанию добавить ломтик лимона для вкуса.
Для усиления вкуса можно добавить в отвар немного меда или имбиря. Принимать отвар тёплым, по 1 стакану 2-3 раза в день.
