Освежающий смузи из дыни — это идеальный летний напиток, который дарит заряд бодрости и энергии. Он прост в приготовлении, вкусен и богат питательными веществами. Идеально подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни и ценит натуральные продукты.
Ингредиенты
- 1/2 кг дыни
- 1 банан
- 100 мл молока (коровьего, кокосового или растительного)
- Лимонный сок по вкусу
- Свежая мята для украшения
| Калорийность | ~150 ккал |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Дыню очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками.
- Банан также нарежьте на кусочки.
- Все ингредиенты загрузите в блендер.
- Взбивайте до однородной консистенции, добавляя молоко постепенно.
- При необходимости добавьте немного лимона для кислинки.
- Перелейте смузи в бокалы, украсьте свежей мятой и подавайте сразу.
Для более кремовой текстуры можно добавить 1-2 столовые ложки йогурта или мороженого. Используйте спелую дыню для наилучшего вкуса.
