Освежающий персиковый смузи – это идеальный летний напиток, который не только утолит жажду, но и подарит заряд бодрости. Благодаря сладкому вкусу персиков и охлаждающему эффекту льда, этот смузи станет вашим любимым напитком на жаркие дни.
Ингредиенты
- 2 спелых персика
- 1/2 стакана молока или йогурта
- 1/4 стакана замороженного банана
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Персики тщательно вымойте и очистите от косточек.
- В блендере соедините персики, молоко (или йогурт), замороженный банан и мед (по желанию).
- Взбивайте все ингредиенты в течение 30-40 секунд, пока смесь не станет гладкой.
- По желанию добавьте лед для более охлаждающего вкуса.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Совет: Для более насыщенного вкуса используйте спелые, мягкие персики. Если у вас нет замороженного банана, можно добавить кубики льда для охлаждения.
