Освежающий клубнично-банановый смузи – это идеальный способ начать день или быстро перекусить. Этот сладкий и вкусный напиток, богатый витаминами и минералами, подарит вам заряд бодрости и энергии.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод клубники
- 1 спелый банан
- ½ стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 2 столовые ложки йогурта (не обязательно)
- 1 чайная ложка мёда или кленового сиропа (по желанию)
| Калорийность | около 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините замороженные ягоды клубники, банан, молоко, йогурт (если используете) и мёд или кленовый сироп.
- Взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы.
- По желанию добавьте больше молока для более жидкого смузи.
Для более насыщенного вкуса используйте свежесобранные ягоды клубники. Чтобы сделать смузи еще более полезным, можно добавить немного льда или шпината.
