Этот освежающий фруктовый шейк станет идеальным летним напитком, который подарит вам заряд бодрости и удовольствие от вкуса сочных персиков, сладкой черники и тропического ананаса. Его легкая текстура и яркий вкус отлично утолят жажду в жаркую погоду.
Ингредиенты для фруктового шейка
- 2 спелых персика
- 100 г черники
- 100 г ананаса (свежего или консервированного)
- 1 стакан молока (коровьего, растительного или йогурта)
- 2 столовые ложки меда (по вкусу)
- Лед
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление фруктового шейка
- Персики и ананас вымыть и очистить от косточек.
- Все фрукты вместе с черникой поместить в блендер.
- Влить молоко, добавить мед по вкусу и взбить до получения однородного пюре.
- Перелить шейк в бокалы наполненные льдом.
Для более кремовой консистенции можно добавить немного мороженого или замороженных ягод. Если вы предпочитаете кислый вкус, добавьте сок лимона или лайма. Подавайте шейк сразу же после приготовления.
