Этот ослепительный смузи с облепихой – это настоящий энергетический заряд для организма, который зарядит вас витаминами и бодростью на весь день. Сочетание сладкой ягоды и освежающего молока создает неповторимый вкус, а яркий цвет смузи не оставит равнодушным никого.
Ингредиенты
- 200 г свежей или замороженной облепихи
- 1 банан
- 1 стакан молока (можно использовать кокосовое, овсяное или миндальное)
- 1/2 чайной ложки куркумы (по желанию)
- Мёд по вкусу
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере измельчите облепиху.
- Добавьте банан, молоко, куркуму (если используете) и взбейте до однородной массы.
- По желанию добавьте мёд для придания сладости.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более густого смузи можно добавить кубики льда или замороженные ягоды. Облепиха богата витаминами С, А и Е, а также антиоксидантами. Куркума обладает противовоспалительным действием.
