Осень – пора ярких красок, прохладного воздуха и… вкуснейших смузи! Этот рецепт поможет вам насладиться всеми вкусами осени в каждом глотке. Свежие фрукты и овощи смешаны с пряными специями создадут неповторимый осенний напиток, который зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 стакан свежих яблок
- 1/2 стакана нарезанных груш
- 1/4 стакана изюма
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки имбиря
- 1 стакан молока (можно использовать растительное)
| Калорийность: | ~150 ккал на порцию |
| Порций: | 2 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление
- Помойте и нарежьте яблоки и груши.
- В блендере смешайте фрукты, изюм, корицу, имбирь и молоко.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Перелейте смузи в чашки и украсьте кусочками яблок или груш.
Для более густого смузи добавьте больше фруктов. Если вам нравится сладкий вкус, можете добавить немного меда или сиропа агавы. Не бойтесь экспериментировать с другими специями, например, можно добавить кардамон или гвоздику.
