Очищающий смузи из киви, петрушки и мяты – это освежающее и полезное блюдо, которое станет отличным стартом для дня или же лёгким ужином. Сочетание этих ингредиентов не только богато витаминами и минералами, но и способствует очищению организма от токсинов.
Ингредиенты
- 2 киви
- 1 пучок свежей петрушки
- 5-6 листьев мяты
- 100 мл воды (или сока)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | 30 ккал на порцию |
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Киви очистите от кожуры и порежьте дольками.
- Петрушку вымойте и мелко порубите.
- Листья мяты тщательно промойте.
- Все ингредиенты поместите в блендер, добавьте воду или сок и измельчите до однородной консистенции.
- Добавьте лёд по вкусу и взбейте снова.
Для более яркого вкуса можно добавить немного свежевыжатого лимонного сока. Киви можно заменить на другие ягоды, а вместо воды использовать кокосовое молоко для более кремового результата.
