Этот рецепт очень ягодного смузи — идеальное начало дня для любителей ярких вкусов и витаминов. Свежие ягоды, смешанные со свежевыжатым соком и йогуртом, создают не только освежающий напиток, но и настоящий заряд бодрости на целый день.
Ингредиенты для очень ягодного смузи
- 200 г свежих ягод (например, клубника, малина, голубика)
- 1 банан
- 50 мл свежевыжатого сока лимона или апельсина
- 100 г натурального йогурта
- 2-3 ст. л. воды (по мере необходимости)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление очень ягодного смузи
- Ягоды, банан и сок лимона или апельсина поместить в блендер.
- Добавить йогурт и немного воды (по мере необходимости).
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
Для более кремовой текстуры можно добавить ложку арахисового или миндального масла. Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше воды. Не бойтесь экспериментировать с различными ягодами и фруктами.
