Не выбрасывайте дынные семечки! Из них можно приготовить ароматное и полезное молоко.
Ингредиенты
- Дынные семечки — 1 стакан
- Вода — 2 стакана
- Ваниль (по желанию)
| Калорийность | ≈200 ккал на порцию |
| Порций | ≈2 |
| Время приготовления | ≈15 минут |
Приготовление
- Дынные семечки промыть и высушить.
- Воду в кастрюле довести до кипения.
- В кипящую воду добавить дынные семечки.
- Уменьшить огонь и варить на медленном огне около 10-15 минут, пока молоко не начнет густеть.
- Снять кастрюлю с огня и процедить через сито, чтобы удалить семечки.
- Добавить ваниль по вкусу (по желанию).
Важно! Дынные семена богаты клетчаткой, поэтому перед приготовлением молока их следует тщательно промыть и высушить.
