Не выбрасывайте дынные семечки! Приготовьте из них ароматное молоко

Дынное молоко

Не выбрасывайте дынные семечки! Из них можно приготовить ароматное и полезное молоко.

Ингредиенты

  • Дынные семечки — 1 стакан
  • Вода — 2 стакана
  • Ваниль (по желанию)
Калорийность ≈200 ккал на порцию
Порций ≈2
Время приготовления ≈15 минут

Приготовление

  1. Дынные семечки промыть и высушить.
  2. Воду в кастрюле довести до кипения.
  3. В кипящую воду добавить дынные семечки.
  4. Уменьшить огонь и варить на медленном огне около 10-15 минут, пока молоко не начнет густеть.
  5. Снять кастрюлю с огня и процедить через сито, чтобы удалить семечки.
  6. Добавить ваниль по вкусу (по желанию).

Важно! Дынные семена богаты клетчаткой, поэтому перед приготовлением молока их следует тщательно промыть и высушить.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты