Намазка для тоста из авокадо с чесноком – это простой, вкусный и питательный способ добавить разнообразия в ваше ежедневное меню. Авокадо, богатый полезными жирами, насытит вас надолго, а чеснок придаст пикантный вкус.
Ингредиенты
- 1 спелое авокадо
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность: | ~ 200 ккал на порцию |
| Порции: | 2-3 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление
- Очистите авокадо от кожуры и косточки, а затем переложите мякоть в миску.
- Натрите чеснок на мелкой терке или пропустите через пресс.
- Добавьте к авокадо лимонный сок, соль и перец по вкусу.
- Тщательно размяните вилкой авокадо до получения кремообразной массы.
- Вмешайте в массу измельченный чеснок.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку паприки или кориандра. Если масса получилась слишком густой, добавьте немного воды или оливкового масла.
