Муссовый смузи – это легкий, освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для летнего дня. Он богат витаминами и минералами благодаря фруктам, а также дает энергию на весь день.
Ингредиенты
- 200 г свежих или замороженных ягод (малина, клубника, черника)
- 1 банан
- 1/2 стакана молока или йогурта
- 1/4 стакана воды
- Сладкое вещество по вкусу (мед, сахар, стевия)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- 1. Подготовка ингредиентов:
- 2. Блендирование:
- 3. Доработка вкуса:
- 4. Подача:
Ягоды вымыть и обсушить, банан очистить и нарезать.
Все ингредиенты добавить в блендер и взбивать до получения однородной массы.
При необходимости добавить больше молока или воды для достижения желаемой консистенции, а также сладость по вкусу.
Перелить смузи в чашки и подавать сразу.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного льда. Также, экспериментируйте с разными видами ягод и фруктов, чтобы найти свой любимый вкус!
