Мультизерновая каша с сухофруктами – это сытное, вкусное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком или перекусом. Множество различных злаков обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а сухофрукты придают каше сладковато-пряный вкус и дополнительную порцию энергии. Приготовить такую кашу очень просто, а результат стоит затраченных усилий.
Ингредиенты для мультизерновой каши с сухофруктами
- 1 стакан смеси мультизлаков
- 2 стакана воды
- 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага, чернослив)
- Щепотка соли
- Мед или сахар по вкусу
| Калорийность | ~300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2-3 |
| Время приготовления | 30-40 минут |
Приготовление мультизерновой каши с сухофруктами
- В чашу мультиварки высыпаем смесь мультизлаков, заливаем водой и добавляем щепотку соли.
- Закрываем крышку мультиварки и выбираем режим Каша или Крупа.
- Через 20 минут открываем крышку, перемешиваем кашу и добавляем сухофрукты.
- Закрываем крышку и продолжаем варить еще 10-15 минут.
- Готовую кашу разделяем по порциям, добавляем мед или сахар по вкусу и подаем к столу.
Сухофрукты можно предварительно замочить в теплой воде на 30 минут для более мягкой консистенции. Каша прекрасно хранится в холодильнике до 3 дней, а ее вкус с каждым днем становится только лучше.
