Морковный смузи с яблочным пюре и сливками

Апельсиново морковный смузи

Морковный смузи – это простой и вкусный способ добавить в свой рацион больше витаминов и клетчатки. Этот рецепт особенно актуален осенью, когда морковь на пике своего сезона.

Ингредиенты

  • 2 средних моркови
  • 1 яблоко (желательно зеленого сорта)
  • 50 мл сливок
  • 30-40 мл воды (по вкусу)
  • Щепотка корицы (по желанию)

Приготовление

Калорийность: ≈ 150 ккал на порцию
Порций: 2
Время приготовления: 5-7 минут
  1. Морковь и яблоко вымыть, очистить от кожуры.
  2. Оба продукта нарезать произвольными кусками.
  3. Залить морковь и яблоко водой в блендере.
  4. Измельчить ингредиенты до однородной консистенции. При необходимости добавить еще немного воды.
  5. Добавить сливки и корицу, взбить снова до получения гладкой массы.

Совет: Для более кремовой текстуры можно использовать жирные сливки. Также можно дополнить смузи мёдом или другими специями по вкусу.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты