Молочный смузи с клюквой – это простой и вкусный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также обладает освежающим и бодрящим эффектом.
Ингредиенты для Молочного Смузи с Клюквой
- 1 стакан замороженной клюквы
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/4 стакана йогурта (греческий или любой другой)
- 1 столовая ложка меда или сахара (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Молочного Смузи с Клюквой
- В блендере соедините замороженную клюкву, молоко, йогурт и мед (или сахар).
- Взбивайте на высокой скорости в течение 30-60 секунд, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Если смузи слишком густой, добавьте немного больше молока.
- Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного свежего лимона или апельсина. Также вы можете экспериментировать с другими ягодами, такими как малины, земляники или черники.
