Молочный смузи с бананом и малиной – это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого банана и кисло-сладкой малины создает невероятно гармоничный вкус. Этот смузи очень прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 100 г свежей малины
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сначала вымойте малину и удалите ее чашечки.
- Банан нарежьте небольшими кусочками.
- В блендере смешайте банан, малину, молоко и мед (если используете).
- Взбивайте все ингредиенты до однородной консистенции.
- По желанию добавьте лед для более холодного смузи.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи 1-2 столовые ложки йогурта или замороженных ягод. Если вам нравится сладкий вкус, то количество меда можно увеличить по вкусу.
