Молочный напиток с петрушкой – это удивительный рецепт, который подарит вам не только освежающий вкус, но и массу пользы. Петрушка богата витаминами и минералами, а молочная основа сделает его еще более сытным и кремовым.
Ингредиенты
- 1 пучок свежей петрушки
- 200 мл молока (можно использовать коровье, миндальное или соевое)
- 1 банан
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Петрушку тщательно вымыть и обсушить. Листья отделить от стеблей.
- Банан очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Все ингредиенты заложить в блендер.
- Взбить до получения однородной кремовой массы.
- Полученную смесь процедить через сито, если вы предпочитаете более гладкую текстуру.
По желанию в напиток можно добавить щепотку корицы или имбиря для более насыщенного вкуса. Петрушка – это диетический продукт, поэтому этот напиток станет отличным вариантом для здорового завтрака или перекуса.
