Молочный коктейль с овсяными хлопьями – это простой, полезный и вкусный рецепт для тех, кто любит классические молочные коктейли с допингом клетчатки и полезных веществ. Он идеально подходит для завтрака или перекуса, ведь в нем сочетаются приятные вкусовые качества с полезностью овсянки.
Ингредиенты
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 банан (мёрзлый)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините молоко, овсяные хлопья, мёрзлый банан и мед (если используете).
- Взбивайте все ингредиенты до однородной кремовой консистенции.
- Если коктейль получился слишком густым, добавьте немного молока.
- Подавайте коктейль сразу же, посыпав корицей (по желанию).
Для более насыщенного вкуса можно использовать холодное молоко. Также можно добавить в коктейль другие фрукты или ягоды по вкусу. Если вы хотите сделать коктейль без сахара, просто исключите мёд.
