Хотите освежиться и получить заряд бодрости? Молочный коктейль с фруктами — это идеальный выбор! Он прост в приготовлении, вкусен и полон витаминов. Идеально подходит для летнего дня или как перекус после тренировки.
Ингредиенты
- 200 мл молока
- 1 банан
- 50 г ягод (малина, клубника, голубика)
- 1 ст. ложка сахара (по вкусу)
- лед
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешать молоко, банан и ягоды.
- Добавить сахар по вкусу.
- Взбить все до однородной массы.
- Добавить лед и взбить еще раз.
- Перелить коктейль в бокал и украсить ягодами или фруктами.
Для более густой консистенции можно добавить немного мороженого. Если используете замороженные ягоды, сахар можно сократить или исключить вовсе. Экспериментируйте с различными сочетаниями ягод и фруктов для создания уникального вкуса.
