Молочный банановый коктейль — это вкусный и простой в приготовлении напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина. Он богат питательными веществами, такими как калий, витамин B6 и клетчатка, а также является отличным источником энергии.
Ингредиенты
- 2 средних банана
- 1 стакан молока (можно использовать любое молоко: коровье, растительное, кокосовое)
- 1/4 стакана замороженных ягод (по желанию)
- 1 столовая ложка мёда или сахара (по вкусу)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте бананы, молоко и ягоды.
- Взбивайте до получения гладкой консистенции, около 30 секунд.
- Добавьте мед или сахар по вкусу.
- Взбейте еще несколько секунд, чтобы хорошо перемешать.
- Готовый коктейль сразу же перелейте в бокалы и подавайте.
Для более густого коктейля можно добавить немного льда. Если у вас нет замороженных ягод, вы можете использовать свежие или заменить их на кусочки манго, ананаса или другой фрукт по вкусу. Приятного аппетита!
