Молочно-банановый коктейль с урбечем и медом – это вкусный, полезный и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат белком, клетчаткой и витаминами, а также имеет приятный сладковатый вкус благодаря банану и меду.
Ингредиенты
- 2 средних банана
- 100 мл молока (коровьего или растительного)
- 1 ст. л урбеч (из любого ореха или семечек)
- 1 ч. л меда
| Калорийность: | ~250 ккал |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление
- Бананы очистите и нарежьте небольшими кусочками.
- Все ингредиенты (бананы, молоко, урбеч и мед) поместите в блендер.
- Взбивайте смесь до однородной консистенции, примерно 30 секунд.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Урбеч можно заменить любым другим ореховым маслом или пастой из семечек. Мед можно заменить другими натуральными подсластителями по вкусу.
