Молочно-банановый коктейль — это простейший и вкусный способ получить заряд энергии и полезных веществ. Он идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина. Этот напиток достаточно универсален: его можно пить как в холодном, так и в теплом виде, добавлять различные специи и фрукты по вкусу.
Ингредиенты
- 1 зрелая банан
- 200 мл молока (можно использовать любое: коровье, растительное)
- 1 столовая ложка меда или сахара (по желанию)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
| Калорийность | Персоны | Время приготовления |
|---|---|---|
| Около 200 калорий | 1 | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соединить банан, молоко, мед (или сахар) и ванильный экстракт.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- По желанию украсить коктейль взбитыми сливками или кусочками банана.
Совет: Для более густого коктейля можно добавить в него кубики льда, а для более кремового вкуса – немного сливочного масла.
