Молочная овсяная каша с бананом — это сытное и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или легкого перекуса. Овсянка богата клетчаткой, которая необходима для нормальной работы пищеварительной системы, а банан добавляет в нее сладость и витамины.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока
- 1 банан
- 1 щепотка соли
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте молоко и добавьте соль.
- Добавьте овсянку и перемешайте.
- Поставьте кастрюлю на огонь и варите, помешивая, до загустения (около 5-7 минут).
- Банан нарежьте кружочками.
- Подавайте кашу горячей, украсив банановыми кружочками. По желанию добавьте мед или сахар.
Овсянку можно варить на воде или растительном молоке. Для более кремовой консистенции перед подачей можно добавить щепотку ванильного экстракта или сливочного масла.
