Это блюдо — настоящий осенний шедевр, согревающий и питательный. Мягкий баклажан, запеченный в ароматном томатном соусе — это мечта для гурманов.
Ингредиенты:
- 2 больших баклажана
- 1 большая луковица
- 3 зубчика чеснока
- 400 грамм томатной пасты
- 100 мл растительного масла
- 2 ст. ложки зелени (петрушка, укроп)
- Соль и перец по вкусу
Калорийность | ≈ 150 ккал на 100 гр |
Порций | 4-6 порций |
Время приготовления | 60 минут |
Приготовление:
- Подготовить баклажаны: отрезать верхушки, вынуть мякоть ложкой. Посолить и оставить на 15 минут.
- Измельчить лук, чеснок, зелень.
- В сковороде разогреть масло, обжарить лук до мягкости. Добавить чеснок и жарить еще 1 минуту.
- Добавить томатную пасту, тушить на медленном огне 10 минут.
- Сложить баклажанные коробки в форму для запекания. Залить соусом.
- Запечь в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут, пока баклажаны не станут мягкими и золотистыми.
Совет: для более насыщенного вкуса добавьте к соусу немного сахара или меда.