Медовый смузи — это вкусный и полезный напиток, который можно приготовить за несколько минут. Он идеально подходит для завтрака или перекуса, ведь в нем сочетается сладость меда с освежающими фруктами и кремообразной консистенцией.
Ингредиенты для Медового Смузи
- 2 банана
- 1 стакан ягод (малина, клубника, черника)
- 1/2 стакана молока (коровье, кокосовое или растительное)
- 2 столовые ложки меда
- 1/4 чашки льда
| Калорийность | ~ 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Медового Смузи
- Бананы очистите и нарежьте на небольшие кусочки.
- Ягоды помойте и обсушите.
- Все ингредиенты (бананы, ягоды, молоко, мед и лед) поместите в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции, около 30 секунд.
Для более густого смузи можно добавить больше льда или использовать замороженные ягоды. Мед можно заменить другими натуральными подсластителями, например, кленовым сиропом или агавом.
