Манговое пюре – это простой и вкусный способ насладиться сочными и ароматными манго. Его можно использовать как самостоятельное лакомство, добавку в йогурт или смузи, а также основу для десертов.
Ингредиенты для Мангового Пюре
- 3 зрелых манго
- 2 столовые ложки лимона
- 1 столовая ложка сахара (по желанию)
| Калорийность | ~80 калорий на 100 грамм |
|---|---|
| Порции | 2-3 порции |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление Мангового Пюре
- Манго очистите от кожуры и косточки, нарежьте небольшими кусочками.
- Смешайте манго с соком лимона в блендере до получения гладкой массы (около 1 минуты).
- Если желаете сделать пюре более сладким, добавьте сахар и взбейте еще раз.
Совет: для более насыщенного вкуса используйте спелые манго с ярко-желтой кожурой. Также можно добавить в пюре щепотку корицы или имбиря для оригинального аромата.
