Малиновое смузи с тыквой – это необыкновенно вкусный и полезный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а сладковатый вкус малины прекрасно сочетается с нежной сладостью тыквы.
Ингредиенты для малинного смузи с тыквой
- 200 г свежей малины
- 100 г тыквы, запеченной в духовке
- 100 мл молока или растительного молока
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- ½ чайной ложки молотой корицы
| Калорийность | ~ 200 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление малинного смузи с тыквой
- Запеките тыкву в духовке до мягкости при температуре 180 °C около 30 минут. Остудите и перебейте блендером.
- В чашу блендера поместите малину, остывшую тыкву, молоко, мед и корицу.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
- По желанию добавьте лед для более холодного смузи.
Для приготовления смузи можно использовать замороженную малину, тогда блендер будет работать немного быстрее. Также к смузи можно добавить орехи, семечки или ягоды по вкусу для дополнительной текстуры и вкуса.
