Малиново-яблочный смузи — это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья. Смузи очень прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 100 г свежей малины
- 100 мл молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 150-200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на кусочки.
- Все ингредиенты заложить в блендер и измельчить до однородной массы.
- Смузи разлить по стаканам и подавать.
Для более густого смузи можно добавить 1/2 банана. Если вы любите сладкую гамму, можете заменить мед на сироп агавы или кленовый сироп.
