Нет времени на долгие завтраки? Не беда! Предлагаем простой и быстрый рецепт, который поможет зарядиться энергией всего за 15 минут. С помощью нехитрого набора продуктов вы сможете приготовить вкусное и питательное блюдо, которое понравится всей семье.
Ингредиенты для лёгкого тоста с авокадо
- 2 ломтика хлеба
- 1/2 спелого авокадо
- 1 яйцо
- Щепотка соли и перца
- Лимонный сок (по желанию)
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление лёгкого тоста с авокадо
- Нагрейте сковороду на среднем огне.
- Отварите яйцо до желаемой степени готовности (3-4 минуты).
- Тем временем, смажьте ломтики хлеба авокадо, размятым вилкой.
- Посолите и поперчите авокадо.
- Выложите яйцо на хлеб с авокадо.
- Сбрызните лимоном (по желанию).
Авокадо – очень питательный продукт, богатый полезными жирами, витаминами и минералами. Чтобы лучше усвоить жирные кислоты из авокадо, добавьте в блюдо немного лимонного сока.
