Лимонный смузи – это освежающий и полезный напиток, который прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, антиоксидантами и заряжает бодростью на целый день. Приготовьте его легко и быстро в домашних условиях с помощью этого простого рецепта.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод (например, клубника, малина)
- ½ лимона (сок)
- 1 стакан молока или йогурта
- 2 столовые ложки мёда (по вкусу)
- Лед по желанию
| Калорийность | около 150 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините замороженные ягоды, лимонный сок и молоко (или йогурт).
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Добавьте мёд по вкусу и взбейте ещё раз.
- Если желаете более холодный смузи, добавьте лед.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или корицы. Также вместо мёда можно использовать другой подсластитель по вкусу.
