Летний завтрак – это освежающий и вкусный способ начать день, особенно в жаркую погоду. Этот рецепт легкий в приготовлении, быстро готовится и наполняет организм витаминами и энергией.
Ингредиенты для летнего йогуртного смузи
- 1 стакан свежих ягод (апельсиновые или клубничные)
- ½ стакана обезжиренного йогурта
- ¼ стакана молока
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- Щепотка корицы
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| около 200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление летнего йогуртного смузи
- Ягоды тщательно промойте и залейте кипятком на 2-3 минуты.
- В блендере смешайте ягоды, йогурт, молоко и мед.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- По желанию добавьте щепотку корицы.
- Полейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более густого вкуса можно добавить немного льда. Также, вы можете поэкспериментировать с разными видами ягод или фруктов, добавляя бананы, манго или ананас.
