Ленивый муравейник – это вкусное, сытное и невероятно простое в приготовлении блюдо. Его можно назвать идеальным вариантом для быстрого ужина или перекуса. В основе рецептуры лежат только натуральные продукты: каши, фрукты, орехи и мед. Благодаря своей универсальности, муравейник легко адаптировать под свои вкусовые предпочтения.
Ингредиенты для Ленивого муравейника
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан ягод (мороженых или свежих)
- 1/2 стакана орехов (грецкие, миндаль, кешью)
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 2-3 |
Время приготовления | 15 минут |
Приготовление Ленивого муравейника
- В большой миске смешать овсяные хлопья, ягоды и орехи.
- В отдельной емкости смешать мед и молоко.
- Залить овсяную смесь медово-молочной жидкостью.
- Перемешать все ингредиенты до однородного состояния.
- Выложить получившуюся массу в контейнеры или формочки для запекания.
- Отправить в холодильник на 2-3 часа, чтобы муравейник застыл.
Можно экспериментировать с начинкой: добавить кусочки шоколада, сухофрукты, изюм. Для более насыщенного вкуса можно использовать не только мед, но и варенье или джем.