Ленивая овсянка – это прекрасный и быстрый завтрак, который поможет вам зарядиться энергией на весь день. Это блюдо простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и полезное.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 150 мл йогурта (можно использовать любой кисломолочный продукт)
- 50 г свежей малины (или замороженной)
- Сливочки или мед по вкусу
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В миске смешайте овсяные хлопья и йогурт.
- Добавьте малину, раздавите ее немного вилкой.
- Посыпьте сверху сливками или медом.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в овсянку немного корицы или ванили.
