Легкий и вкусный смузи с йогуртом и абрикосами — идеальный завтрак или перекус для тех, кто ценит здоровое питание. Нежная текстура, сладкий вкус фруктов и освежающая кислинка йогурта создают удивительное сочетание.
Ингредиенты
- 200 г абрикосов
- 100 г натурального йогурта
- 50 мл молока (можно заменить водой)
- 1 ст. ложка меда (по вкусу)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Абрикосы вымыть, очистить от косточек и нарезать.
- Все ингредиенты переложить в чашу блендера.
- Взбить все до получения однородной массы (примерно 30 секунд).
- Готовый смузи вылить в стакан и сразу подавать.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Если вам нравится кислинка, добавьте щепотку лимонного сока.
